Pop It ist ein effektives Anti-Stress-Spielzeug, das hilft, Ihre Nerven zu beruhigen und Sie von alltäglichen Problemen abzulenken. Es reicht aus, ein paar Minuten lang auf die Blasen zu drücken, um unnötige Informationen aus dem Kopf zu bekommen und Stress abzubauen.

Pop Es ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und Ihr Gehirn umzuschalten, aber es gibt noch andere effektive Möglichkeiten, über die es sich lohnt, ausführlicher zu sprechen.

Wie Sie Ihren Kopf entlasten und Ihren Kopf frei bekommen

Das Pop It Spielzeug ist nicht umsonst so beliebt bei Kindern und Erwachsenen. Für eine große Anzahl von Menschen bleibt das Problem der Überforderung relevant, insbesondere für diejenigen, die sich mit Kreativität und geistiger Arbeit beschäftigen. Pop It ermöglicht es dem Gehirn, sich durch eine einfache und verständliche Aktivität abzulenken - das Drücken von Blasen, was zu Entspannung und Erholung der Psyche führt.

Wie kann man sonst das Gehirn entladen:

• Behalten Sie nicht mehr als eine Verpflichtung im Auge. Das Gehirn ist so konzipiert, dass alle anstehenden Aufgaben "in der Schublade hängen" und unseren "Arbeitsspeicher" beanspruchen. Daher müssen Aufgaben der Reihe nach gestellt und erledigt werden – beginnend mit der nächsten erst nach dem Ende der vorherigen.
• Dinge komplett abschließen. 90 % geschriebener Text oder 80 % geklebte Tapeten sind unerledigte Aufgaben, die das Gehirn „belasten“. Nur wenn Sie sie zu 100 % absolvieren, können Sie sie entlasten, danach können Sie sich vollkommen entspannen und produktiv arbeiten. Und wenn Sie alles so lassen, wie es ist, beginnt der Prokrastinationsprozess, aus dem Sie später nur noch sehr schwer wieder herauskommen.
• Setzen Sie Prioritäten. Ganz oben auf der Liste sollte die schwierigste Aufgabe stehen, die viel Mühe und Energie erfordert. Konzentrieren Sie sich ganz darauf und werfen Sie alles Überflüssige weg – bis es zu 100% fertig ist. Das kostet ein Vielfaches weniger Aufwand, als wenn Sie die Arbeit in die Länge ziehen und „auf später“ verschieben.
• Schieben Sie die schwierigsten Aufgaben auf. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gehirn gerade nicht in der Lage ist, die anstehende Aufgabe zu lösen, ist es besser, sie beiseite zu legen und vollständig aus dem Bewusstsein / Gedächtnis zu entfernen ein paar Tage (oder länger). Anschließend wird es möglich sein, darauf zurückzukommen, aber im Moment ist die Hauptsache, dass es das Gehirn nicht „belastet“ und Ihnen nicht die Kraft nimmt.
• Lernen Sie, sich keine Gedanken über das zu machen, was Sie getan haben. Viele Menschen machen den Fehler, mit sich selbst zu "verhandeln", zum Beispiel - "Wenn ich mit der Arbeit fertig bin, werde ich mir neue Anschaffungen leisten." Infolgedessen wird die Arbeit nicht abgeschlossen, das Versprechen wird nicht eingehalten und die Person fühlt sich sich selbst gegenüber schuldig. Um dies zu verhindern, lernen Sie, die Dinge entspannter anzugehen, sich selbst keine Versprechungen zu machen und sich keine Sorgen über das Scheitern bestimmter Pläne zu machen.
• Planen Sie im Voraus. Das Warten auf den Zahnarztbesuch ist viel beängstigender als der eigentliche zahnärztliche Eingriff. Dasselbe gilt für das Vergnügen. Wenn Sie sie im Voraus planen und lange davon träumen, wird dies zu einer starken Quelle positiver Emotionen. Das Gehirn wird motiviert, die Arbeit schnell zu beenden und sich endlich den angenehmen Dingen zu widmen, die bereits geplant sind.
• Schätzen Sie Ihre Fähigkeiten im Voraus ein. Einer der Hauptgründe für die Überforderung des Gehirns sind zu viele Pläne und Aufgaben, die Sie mit einer falschen Einschätzung Ihrer Stärken und Fähigkeiten auf sich nehmen. Lernen Sie, „nein“ zu sagen zu allen, die Ihre Zeit in Anspruch nehmen, und erstellen Sie im Voraus To-Do-Listen, damit Sie Überflüssiges streichen oder Fristen für sie verlängern können.
• Übertreiben Sie es nicht mit Multitasking. Das menschliche und die meisten tierischen Gehirne sind multitaskingfähig und können mehrere Prozesse gleichzeitig überwachen/steuern. Zum Beispiel einen Bericht schreiben und Radio hören oder kochen und fernsehen. Aber bei schweren Aufgaben, die Konzentration erfordern, ist es besser, das Multitasking nicht zu übertreiben und sich ganz einem Prozess zu widmen.
• Gehen Sie in Ihre eigenen Gedanken. Wenn Ihre Arbeit die Kommunikation mit Kollegen beinhaltet, müssen Sie sich von Zeit zu Zeit von ihnen lösen und sich in sich selbst zurückziehen. Dies stoppt vorübergehend den Prozess der "Absorption" der Gedanken anderer Menschen und hilft dem Gehirn, die Arbeit von Bewusstsein und Unterbewusstsein zu synchronisieren. Geschieht dies nicht, kann man sich im Team „auflösen“ und die Fähigkeit verlieren, kreativ zu denken und Ideen zu generieren.
• Entspannen Sie sich vor den harten Sachen. Das Gehirn muss richtig ausgeruht sein, bevor es an die harte Arbeit geht. Befreie ihn von allem Überflüssigen und widme Zeit für Ruhe und Unterhaltung.

Wissenschaftler haben bewiesen, dass das menschliche Gehirn unerledigte Geschäfte ständig überwacht. Darüber hinaus löst es einen Prozess der Selbstkritik aus, wenn Dinge nicht oder nicht richtig erledigt werden. Deshalb ist es so wichtig, die Arbeit immer zu 100 % zu erledigen und sich dabei voll und ganz entspannen zu können. Und um sich abzulenken und das Gehirn für eine Weile zu „entladen“, können Sie auf Unterhaltung wie Pop It zurückgreifen, die keine Anspannung und Konzentration erfordert.