Pop It adalah mainan anti-stres efektif yang membantu menenangkan saraf dan mengalihkan perhatian Anda dari masalah sehari-hari. Cukup menekan gelembung selama beberapa menit untuk menjernihkan pikiran Anda dari informasi yang tidak perlu dan mengurangi stres.

Pop Ini adalah cara yang baik untuk bersantai dan mengalihkan otak Anda, tetapi ada cara efektif lain yang perlu dibicarakan lebih detail.

Cara mengosongkan pikiran dan menjernihkan pikiran

Mainan Pop It tidak sia-sia begitu populer di kalangan anak-anak dan orang dewasa. Untuk sejumlah besar orang, masalah kelelahan tetap relevan, terutama bagi mereka yang terlibat dalam kreativitas dan kerja mental. Pop It memungkinkan otak terganggu oleh aktivitas sederhana dan mudah dipahami - meremas gelembung, yang mengarah pada relaksasi dan ketenangan jiwa.

Cara lain membongkar otak:

• Jangan mengingat lebih dari satu kewajiban. Otak dirancang agar semua tugas luar biasa "bertahan" dan menggunakan "RAM" kita. Oleh karena itu, tugas harus ditetapkan dan diselesaikan secara bergiliran - memulai tugas berikutnya hanya setelah menyelesaikan tugas sebelumnya.
• Hal-hal yang benar-benar lengkap. 90% teks tertulis atau 80% wallpaper yang ditempel adalah urusan belum selesai yang “memuat” otak. Anda dapat menghilangkan beban hanya dengan menyelesaikannya 100%, setelah itu Anda dapat sepenuhnya bersantai dan bekerja secara produktif. Dan jika Anda membiarkan semuanya apa adanya, proses penundaan akan dimulai, yang nantinya akan sangat sulit untuk keluar.
• Tetapkan prioritas. Di bagian atas daftar harus menjadi tugas yang paling sulit, yang akan membutuhkan banyak upaya dan energi. Berkonsentrasilah sepenuhnya padanya dan buang semua yang berlebihan - hingga 100% selesai. Ini akan membutuhkan upaya berkali-kali lebih sedikit dibandingkan jika Anda merentangkan pekerjaan dan menundanya “untuk nanti”.
• Tunda tugas yang paling sulit. Jika Anda merasa otak Anda tidak mampu menyelesaikan tugas yang akan datang saat ini, lebih baik kesampingkan dan singkirkan sepenuhnya dari kesadaran / memori untuk beberapa hari (atau lebih lama). Selanjutnya, dimungkinkan untuk kembali ke sana, tetapi saat ini - hal utama adalah tidak "memuat" otak dan tidak menghilangkan kekuatan Anda.
• Belajarlah untuk tidak mengkhawatirkan apa yang telah Anda lakukan. Banyak orang membuat kesalahan dengan "bernegosiasi" dengan diri mereka sendiri, misalnya - "saat saya selesai bekerja, saya akan membeli barang baru". Akibatnya, pekerjaan tidak selesai, janji tidak ditepati, dan orang tersebut merasa bersalah terhadap dirinya sendiri. Untuk mencegah hal ini terjadi, belajarlah untuk mengambil segala sesuatunya dengan lebih mudah, tidak membuat janji apa pun pada diri sendiri, dan tidak mengkhawatirkan kegagalan rencana tertentu.
• Rencanakan jauh-jauh hari. Menunggu untuk bertemu dokter gigi jauh lebih menakutkan daripada prosedur perawatan gigi itu sendiri. Hal yang sama berlaku untuk kesenangan. Jika Anda merencanakannya terlebih dahulu dan memimpikannya untuk waktu yang lama, ini akan menjadi sumber emosi positif yang kuat. Otak akan termotivasi untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat dan akhirnya beralih ke hal-hal menyenangkan yang sudah direncanakan.
• Nilai kemampuan Anda terlebih dahulu. Salah satu alasan utama untuk melatih otak secara berlebihan adalah terlalu banyak rencana dan tugas yang Anda lakukan sendiri dengan penilaian yang salah atas kekuatan dan kemampuan Anda. Belajar mengatakan "tidak" kepada semua orang yang menyita waktu Anda dan membuat daftar tugas sebelumnya sehingga Anda dapat mencoret kelebihan atau menambah tenggat waktu untuk mereka.
• Jangan berlebihan dengan multitugas. Otak manusia dan sebagian besar hewan melakukan multitugas dan mampu memantau/mengontrol beberapa proses sekaligus. Misalnya menulis laporan dan mendengarkan radio, atau memasak dan menonton TV. Namun dalam kasus tugas berat yang membutuhkan konsentrasi, lebih baik tidak menggunakan multitasking secara berlebihan, dan curahkan diri Anda sepenuhnya untuk satu proses saja.
• Masuk ke pikiran Anda sendiri. Jika pekerjaan Anda melibatkan komunikasi dengan rekan kerja, Anda perlu memutuskan hubungan dari mereka dan menyendiri dari waktu ke waktu. Ini untuk sementara akan menghentikan proses "penyerapan" pikiran orang lain dan membantu otak menyinkronkan kerja kesadaran dan alam bawah sadar. Jika ini tidak dilakukan, Anda dapat “larut” dalam tim dan kehilangan kemampuan untuk berpikir kreatif dan menghasilkan ide.
• Bersantailah sebelum melakukan hal-hal yang sulit. Otak perlu diistirahatkan dengan baik sebelum bekerja keras. Bebaskan dia dari segala sesuatu yang berlebihan dan sediakan waktu untuk istirahat dan hiburan.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa otak manusia terus memantau urusan yang belum selesai. Tidak hanya itu, hal itu memicu proses kritik diri dalam kasus di mana hal-hal tidak selesai atau tidak dilakukan dengan baik. Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu melakukan pekerjaan 100% dan dapat bersantai sepenuhnya. Dan untuk mengalihkan perhatian dan "melepaskan" otak untuk sementara waktu, Anda dapat menggunakan hiburan seperti Pop It, yang tidak memerlukan ketegangan dan konsentrasi.